ব্যায়াম করার পদ্ধতি

যদি তুমি স্বাস্থ্যের প্রতি যত্ন নিতে, তবে ব্যাধি তোমাকে বিরক্ত করতো না। – সক্রেটিস।যাদের সময় খুব কম তাদের জন্য খুব দরকারী ১০টি ব্যায়াম করার পদ্ধতি বর্ণনা করা হল। যা প্রতি দিনের জন্য পলনীয়। সেই সাথে সে সকল ব্যায়ামের উপকারিতাও উল্লেখ করা হল। আপনার এই ব্যায়াম করে কি কি লাভ হল তা জনতে পারবেন।নিচের নিত্য ব্যায়াম …

প্রতিদিন ১০টি গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়াম করুন আজীবন সুস্থ্য থাকুন Read More »